October 15, 2021

ثبات الوزن له عدة أسباب … فما هي؟ مع اختصاصية التغذية ليزات صفير


لدى ثبات الوزن عدة أسباب منها طبية و منها أخطاء نقترفها عند اتباع نظام غذائي معين و منها أخذ السعرات الحرارية المخفية مثل الزيت أو المبيضات في القهوة أو حتى العصائر الطبيعية.. و يجب الإشارة أيضا أن ثبات الرقم علي الميزان لا يعني ثبات في عملية خسارة الدهون، ممكن أن نخسر دهون و في الوقت نفسه نشهد ارتفاع في الكتلة العضلية مما يؤدي إلى ثبات الوزن على الميزان فقط و ليس في قياسات الجسم.