January 10, 2021

يوم جديد - تأثير خلط الأكل مع اختصاصية التغذية ميرنا الفتى

 يعتقد كثيرون أن مزج الأطعمة المختلفة مع بعضها بعضا يحقق تنوعاً في العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وأنه أمر لا ضرر فيه، بل تقوم عليه العديد من الأنظمة الغذائية المتبعة، لكنه في الحقيقة ضارٌّ، وقد يُحقق خللاً في التوازن الغذائي، ينتج منه كثير من الأمراض المناعية، وأمراض الجهاز الهضمي. إليكم أشهر الأطعمة التي تؤكل يومياً، ويُشكل مزجها خطراً على الصحة وينتج عنه سوء هضم ونفخة وثقل بالمعدة ومنها:

شرب الماء مع الطعام
هامبرغر وبطاطا
شوفان وكوب عصير
حليب وكورن فلاكس
لحمة وبطاطا
لبن وفواكه
بيتزا وصودا
مربة مع الخبز
حليب مع كالشاي وحليب
لحمة وجبنة
سبانخ وحليب او جبنة
بيرة وقلوبات
ماء مع الطعام
فاكهة مع الطعام
سلطة الفواكه لتجنب النفخة تقسيم الفواكه بين اسيد وسكر